Altijd moe? Volg dit 3-stappenplan om meer energie te krijgen

Vermoeidheid heeft altijd een oorzaak. Als je jezelf vaak vermoeid voelt terwijl je nachtrust in orde is, is er waarschijnlijk sprake van een tekort…


Detox je lichaam zonder hongergevoel in 2 stappen

Heb je het vermoeden dat je lichaam niet optimaal functioneert? Dan zou dat aan een ophoping van gifstoffen kunnen liggen. Gifstoffen en zware…


Storytel, de briljante app om de nieuwste boeken te luisteren.

Ik lees graag boeken. Boeken over gezondheid om de inzichten van verschillende experts te vergelijken maar ook boeken over zelfontwikkeling en…


3 apps die je mentale gezondheid verbeteren

Mentaal geluk heeft een grote invloed op je fysieke gezondheid. Het is daarom belangrijk om lekker in je vel te zitten! Helaas is dat voor velen niet…


boksen

Boksen als ideale work-out? Wat doet boksen met je lichaam?

Bij de sport boksen is het de bedoeling dat je je tegenstander zo snel mogelijk probeert uit te schakelen. Maar boksen is meer dan dat. Boksen is…


blue zones dan buettner tips voor langer en gelukkiger leven.

9 leefregels waardoor mensen in de 'Blue Zones' ouder worden.

Een tijdje terug las ik een artikel over de Blue Zones. Het is bewezen dat in de Blue Zones de mensen doorgaans langer, gezonder en gelukkiger leven.…


kleurrijke bloementuin voor meer energie en minder stress

Trending in de tuin: Bloemen geven energie in de herfst/ winter!

Bij kleuren, geuren, bloemen en planten denken we allemaal al snel aan de zomer. Bloemen geven ons een goed humeur, geuren zijn van invloed op onze…


ademhalingsapp, adem coach, breathingApp, ademhalingstherapie, slanker met ademhaling, ontstressen

Deze ademhalingstechniek bij stressklachten, bevallen en afvallen.

Niemand ontkomt in deze moderne wereld meer aan het fenomeen: ‘stress’. Één op de drie mensen lijdt op dit moment aan een vorm van Burn-out of…


geuren waarvan je gelukkig wordt. geuren waar je blij van wordt.

6 geuren waar je gelukkig van wordt

Soms kan het zoeken naar geluk maar frustrerend zijn. Misschien zoeken we op de verkeerde plekken en lezen we de verkeerde boeken. Want wat blijkt?…


Waarom maakt de lente zo gelukkig? + geluk tips voor het hele jaar door!

Herken je dat gevoel? Je voelt je toch altijd wat gelukkiger als het lente is.Maar waarom is dat eigenlijk? Je dacht misschien dat het iets…