Dieet schema waarmee je direct afvalt – zonder verplicht te sporten

Dieet schema’s waarbij je continu honger lijdt zijn verleden tijd. In dit artikel vind je een compleet weekmenu waarmee je makkelijk, gezond en…


Altijd moe? Volg dit 3-stappenplan om meer energie te krijgen

Vermoeidheid heeft altijd een oorzaak. Als je jezelf vaak vermoeid voelt terwijl je nachtrust in orde is, is er waarschijnlijk sprake van een tekort…


Afvallen lukt niet! Lees hier 3 minder bekende oorzaken (en de oplossing)

Doe jij je best om af te vallen, maar willen de laatste paar kilo’s maar niet verdwijnen? Of wil het afvallen in zijn geheel niet lukken? Dit artikel…


Afvallen buik: Buikvet verbranden in 3 simpele stappen

In dit artikel lees je hoe je buikvet verbrandt zonder honger te lijden of ingewikkelde diëten te volgen. Iedereen kan een platte buik krijgen met…


Koolhydraatarm dieet + 2 weekmenu’s voor snel en gezond afvallen

Wil je zo snel mogelijk afvallen rondom je buik, benen, billen en armen, maar heb je geen zin om honger te lijden of uren in de keuken te staan? Neem…


Afvallen tips: 45 tips waarmee je snel resultaat ziet

In dit artikel staan onze beste afvaltips (onderbouwd door 38 wetenschappelijke bronnen). Met de onderstaande tips verlies je snel en effectief vet…


voeding bij burn-out

Wat te eten bij een bijnieruitputting? Voeding bij Burn-out.

Uit onderzoek is gebleken dat er een relatie is tussen stress en voeding, zowel in de positieve als negatieve zin. Zoals ik al in mijn eerdere blogs…


WARNING: BPA in kassabonnen schadelijk voor jouw gezondheid!

De meeste mensen hebben nog nooit van Bisfenol A gehoord. Toch komt iedereen dagelijks in aanraking met deze chemische stof die in lage dosering al…


oestrogeendominantie

Oestrogeendominantie, hoofdoorzaak van vrouwenkwalen + oplossing!

De hormonen progesteron en oestrogeen kennen binnen ons lichaam een ideale verhouding ten opzichte van elkaar. Wanneer er sprake is van te veel…


stress-en-overgewicht-cortisol-en-stresshormoon-zorgen-voor-gewichtstoename.

Stress en overgewicht, hoe cortisol leidt tot gewichtstoename!

Cortisol staat bekend als het stresshormoon. Het behoort tot de groep glucocorticoïden en speelt een belangrijke rol bij onze vecht-of-vluchtreactie.…