pitten en zaden en hun gezondheidsvoordelen

Verschillende pitjes en zaadjes en hun gezondheidsvoordelen

Zaden en pitten alleen gebruiken voor de vogels in de winter is allang niet meer. Nee hoor, tegenwoordig eten we ze lekker zelf op. Maar wat doet dat…


anne 40 kilo lichter - anne afvallen - afvallen - dieet - get out of your fat suit - inspirirend

Hoe Anne in 3 jaar tijd 40 kilo lichter, gezond & fit werd

Mijn naam is Anne Liebregts en mijn verhaal begint op 24 jarige leeftijd, 104,7 kilo en al te zwaar sinds groep 4 op de basisschool. Dat was ik tot…


Kokos-Sajoer boontjes recept! Makkelijk & Gezond

Vandaag maakte ik heerlijke kokos-sajoer boontjes met boekweitnoodles! Een healthy, glutenvrij en heerlijk recept à la Esmée. Probeer dit recept ook…


3-of-meer-maaltijden-per-dag

Hoeveel maaltijden per dag? 3 of 6 maaltijden per dag?

Omdat het voor veel mensen onduidelijk is of het nu wel of niet gezond is om meerdere kleine maaltijden te eten, of dat het wel of niet oké is voor…


wat is het nu van gezonde merken - gezonde darmen - afvallen - gezonde darmflora - darmflora

Zo krijg je die darmen weer gezond!

Op mijn eerdere blog over mijn diastase heb ik enorm veel reacties gekregen. Nooit geweten dat zoveel vrouwen na hun zwangerschap(pen) hier last van…


gezond-afvallen-niet-te-snel-afvallen-waarom-je-niet-te-snel-gewicht-moet-verliezen-dieet-ongezond

Waarom je niet te snel gewicht moet verliezen:

De zomer is in zicht en je wilt het liefst, zo snel mogelijk, nog wat kilo’s afvallen. Grijp nou niet naar allerlei dieëten, want dat gaat nooit het…


top 3 smoothies - gezonde smoothies - smoothies van peter - healthy smoothies - groene smoothies

'Looking smooth' met deze top 3 smoothies van Peter!

Onze enige echte mannelijke foodblogger deelt zijn top 3 favoriete smoothies met ons. Als je start met smoothies drinken zijn alle drie deze…


avocado taart - healthy avocado taart

Jammie: Healthy avocadotaart recept

Een tijd geleden maakte Karen deze avocadotaart en omdat hij zo ontzettend lekker is heeft zij hem al meerdere malen gemaakt. No quilty feelings dus…


de-12-oorzaken-vna-overgewicht-afvallen-afvallen-lukt-niet-voeding-niet-de-oorzaak-van-overgewicht

De 12 oorzaken van overgewicht - (door Jack van Dijk)

Jack van Dijk is Orthomoleculiar geneeskundige en heeft jarenlange ervaring op gebied van het menselijk lichaam, natuurlijke geneeswijzen, de psyche…


conny's gezonde eetdagboek

Koolhydraat-arm eetdagboek van Con-serveert

Vandaag kijken we een weekje mee met Conny. Conny viel een aantal jaar geleden 18 kilo af, zónder honger. Met deze 5 tips heeft ze haar doel bereikt.…