zin-in-suiker-suikerverslaving-suiker-soorten-gezonde-suikers-zoetstoffen-suiker-ongezond

Waarom hebben we zo'n zin in suiker en zoet? Leer meer + tips!

Er wordt veel gezegd en geschreven over suikers. Ik kan me dan ook voorstellen dat sommige mensen niet meer luisteren naar alles wat er gezegd wordt,…


granola recept, granola gezond, granola of muesli, noten granola, hoe maak je granola

Waarom granola ipv Cruesli? + Noten granola recept!

Cruesli met yoghurt. Hartstikke lekker maar minder gezond. Cruesli zit namelijk boordevol geraffineerde suikers. In plaats daarvan kun je ook dit…


superfoods-gezond-of-ongezond-welke-superfoods-zijn-het-meest-gezond.-alle-superfoods-op-een-rijtje

De Zin en Onzin van Superfood

Geregeld wordt mij de vraag gesteld waarom en welke Superfoods men het beste kan nemen. Vooropgesteld dat voor mij de basis ligt bij gezonde voeding,…


water kefir recept, kefir gezond, kefir probiotica, wat is kefir, hoe maak je kefir

Kefir: Gezonde probiotica? Wat is kefir + kefir recept!

Ja ja, ik dacht laat ik eens gek doen en aan de kefir gaan. Ik had er al zoveel over gelezen en gehoord. Kefir schijnt namelijk méga-gezond te zijn,…


noten gezond alle gezonde noten op een rijtje welke noten zijn gezond cashewnoten amandelen pistachenoten gezond

Verschillende noten en hun gezondheidsvoordelen

We hebben vandaag een nootje met jullie te kraken. Van ongebrande noten weet je waarschijnlijk al dat ze ontzettend goed passen in een gezonde…


De (onterechte) angst voor vet! Welke vetten zijn (on)gezond?

Toen ik een jaar of 20 was besloot ik zo min mogelijk vetten te gaan eten. Vet, de naam zei het voor mij al, maakt vet. Daarnaast nam ik, als ik…


BIO duur? Goedkoper biologisch boodschappen doen tips!

Biologisch boodschappen doen is altijd leuk totdat je bij de kassa aankomt. Over het algemeen schrikken veel mensen van wat ze afrekenen in een…


Waarom mediteren bij stress, allergieën en meer?

In de afgelopen jaren ben ik door meerdere mensen gewezen op de positieve lichamelijke gevolgen van mediteren. Telkens als ik experts vertelde over…


Koukleum? Eten voor als je het altijd koud of warm hebt! (Met Irene Lelieveld)

Al jaren ben ik gevoelig voor kou. Wanneer iedereen in jurkjes en korte broekjes loopt kan ik nog een trui aantrekken want ik heb het altijd koud.…