insulineresistentie-wat-te-doen-bij-insulineneongevoeligheid-diabetes-type-2-natuurlijke-oplossingen.-gezond-afvallen

Hoe insulinegevoeligheid kan zorgen voor een gezond gewicht

Het insuline hormoon speelt een belangrijke rol als het op je gezondheid aankomt. Als je ongevoelig bent voor insuline (oftewel insulineresistent)…


pitten en zaden en hun gezondheidsvoordelen

Verschillende pitjes en zaadjes en hun gezondheidsvoordelen

Zaden en pitten alleen gebruiken voor de vogels in de winter is allang niet meer. Nee hoor, tegenwoordig eten we ze lekker zelf op. Maar wat doet dat…


3-of-meer-maaltijden-per-dag

Hoeveel maaltijden per dag? 3 of 6 maaltijden per dag?

Omdat het voor veel mensen onduidelijk is of het nu wel of niet gezond is om meerdere kleine maaltijden te eten, of dat het wel of niet oké is voor…


wat is het nu van gezonde merken - gezonde darmen - afvallen - gezonde darmflora - darmflora

Zo krijg je die darmen weer gezond!

Op mijn eerdere blog over mijn diastase heb ik enorm veel reacties gekregen. Nooit geweten dat zoveel vrouwen na hun zwangerschap(pen) hier last van…


gezond-afvallen-niet-te-snel-afvallen-waarom-je-niet-te-snel-gewicht-moet-verliezen-dieet-ongezond

Waarom je niet te snel gewicht moet verliezen:

De zomer is in zicht en je wilt het liefst, zo snel mogelijk, nog wat kilo’s afvallen. Grijp nou niet naar allerlei dieëten, want dat gaat nooit het…


healthy snacks- snack - justified snack - healtified snack - healthy lifestyle - healthy - diet - lose weight - losing weight

Wat mag je eten als tussendoortje? 10 gezonde snacks!

Een veel gestelde vraag aan mij is waar ik de inspiratie vandaan haal om iedere dag weer gezond, gevarieerd, lekker en verrassend te eten. Omdat dit…


zelf gezonde ijsjes maken, gezonde fruit ijsjes recept

Gezonde fruit ijsjes recept, zelf gezonde ijsjes maken!

Vandaag deel ik de fruitijsjes uit het eetdagboek van Karen's Kitchen met jullie: ideaal voor de kids en leuk om samen te maken, super simpel en ze…


gezond afvallen, conny viel 20 kilo af met deze 5 tips. kopie

Conny viel 18 kilo af door deze 5 tips zonder honger!

Kon je vroeger alles eten zonder dat er een grammetje bijkwam, zo hoef je nu alleen nog maar naar die Bossche bol te kijken en er zit alweer een…


hoe natuurlijk eten helpt bij afvallen, gewicht verliezen, afvallen door deze voeding, natuurlijk eten

Hoe natuurlijk eten je kan helpen gewicht verliezen

Veel mensen met overgewicht hoppen van dieet naar dieet. Helaas lijkt niets te werken en blijft het aantal mensen met overgewicht groeien. De enige…


wat je kunt eten tegen cellulite cellulitis tips

Bye cellulite: Wat je wel en niet moet eten tegen cellulite!

Heb je, zoals zovelen, last van cellulite en wil je daar zo snel mogelijk van af? Dat kan! Aan cellulite kun je immers met een aangepast eet- en…