3 weken suikervrij tips

3 weken suikervrij kan je leven veranderen. Het is simpel!

“Suiker vormt een bedreiging voor de mensheid en is verantwoordelijk voor bijna alle ziekten van de moderne tijd”. Daar zit zeker een kern van…


stress-en-overgewicht-cortisol-en-stresshormoon-zorgen-voor-gewichtstoename.

Stress en overgewicht, hoe cortisol leidt tot gewichtstoename!

Cortisol staat bekend als het stresshormoon. Het behoort tot de groep glucocorticoïden en speelt een belangrijke rol bij onze vecht-of-vluchtreactie.…


Gezond en blijvend afvallen: van maatje 46 naar 36!

Lees hier het motiverende verhaal van Ester over gezond en blijvend afvallen. Tot haar 19e kon ze alles eten wat los en vast zat, ze was altijd slank…


voeding voor en na het sporten

Wat eet je voor/na het sporten, advies voor ochtend, avond, middag

Ik krijg geregeld vragen over wat, wanneer en hoeveel je moet eten voor, tijdens en na het sporten. Ook hier geldt dat, net als met voeding in het…


Hoe kun je 30 kilo afvallen? Ellen is het gelukt en ze deelt haar verhaal!

Lees hier het indrukwekkende verhaal van Ellen (27), die in 1,5 jaar tijd 30 kilo verloor! Het keerpunt kwam toen ze een foto van zichzelf zag. Ze is…


Natascha, moeder van 2 kinderen, is 52 kilo kwijtgeraakt!

Lees hier het indrukwekkende verhaal van Natascha (28), ze is in een jaar tijd 52 kilo kwijtgeraakt en ze zit nu weer super in haar vel! Ze ging van…


brood jodiumtekort, brood jodium, jodium bronnen, jodium recept, brood ongezond

Jodiumtekort door minder brood? Wat nu?

(Dit is een gezamenlijke blog door Susan en Floor) Susan: Jodium is een spoorelement dat belangrijk is voor de productie van schildklierhormonen.…


kleurrijke bloementuin voor meer energie en minder stress

Trending in de tuin: Bloemen geven energie in de herfst/ winter!

Bij kleuren, geuren, bloemen en planten denken we allemaal al snel aan de zomer. Bloemen geven ons een goed humeur, geuren zijn van invloed op onze…


margarine ongezond, meest misleidende voedingsmiddelen

De 5 meest misleidende voedingsmiddelen op een rijtje!

Alhoewel we de afgelopen jaren steeds bewuster zijn geworden van wat we eten, zijn we er nog lang niet. We vertrouwen nog té veel op wat fabrikanten…


anne 40 kilo lichter - anne afvallen - afvallen - dieet - get out of your fat suit - inspirirend

Hoe Anne in 3 jaar tijd 40 kilo lichter, gezond & fit werd

Mijn naam is Anne Liebregts en mijn verhaal begint op 24 jarige leeftijd, 104,7 kilo en al te zwaar sinds groep 4 op de basisschool. Dat was ik tot…