het goede voorbeeld geven aan je puber, tieners gezonder laten eten

Pubers kiezen zelf hun eten uit! Zo geef je het goede voorbeeld

Heb jij pubers/ tieners die zelf beginnen te kiezen wat ze eten? Ik deel met jullie mijn ervaring en tips om de kinderen het goede voorbeeld te…


stofwisseling-verhogen-snellere-stofwisseling-voedingstips-buikvet-verbranden-voedingstips-voor-sporters-snellere-stofwisseling-tip

Tips om je stofwisseling te verhogen + voedingstips voor sporters!

Veel mensen vragen zich af hoe ze met voeding hun fitness doel kunnen stimuleren. Vaak kan dat door je stofwisseling te versnellen en door voor de…


zin-in-suiker-suikerverslaving-suiker-soorten-gezonde-suikers-zoetstoffen-suiker-ongezond

Waarom hebben we zo'n zin in suiker en zoet? Leer meer + tips!

Er wordt veel gezegd en geschreven over suikers. Ik kan me dan ook voorstellen dat sommige mensen niet meer luisteren naar alles wat er gezegd wordt,…


granola recept, granola gezond, granola of muesli, noten granola, hoe maak je granola

Waarom granola ipv Cruesli? + Noten granola recept!

Cruesli met yoghurt. Hartstikke lekker maar minder gezond. Cruesli zit namelijk boordevol geraffineerde suikers. In plaats daarvan kun je ook dit…


superfoods-gezond-of-ongezond-welke-superfoods-zijn-het-meest-gezond.-alle-superfoods-op-een-rijtje

De Zin en Onzin van Superfood

Geregeld wordt mij de vraag gesteld waarom en welke Superfoods men het beste kan nemen. Vooropgesteld dat voor mij de basis ligt bij gezonde voeding,…


De (onterechte) angst voor vet! Welke vetten zijn (on)gezond?

Toen ik een jaar of 20 was besloot ik zo min mogelijk vetten te gaan eten. Vet, de naam zei het voor mij al, maakt vet. Daarnaast nam ik, als ik…