Bootcampen hype of hope?

Bootcamp, hype of hope? Sinds kort geef ik voorlichting over voeding bij The Bootcampclub in Den Bosch. Iedere keer als er een nieuwe groep start…


wat je kunt eten tegen cellulite cellulitis tips

Bye cellulite: Wat je wel en niet moet eten tegen cellulite!

Heb je, zoals zovelen, last van cellulite en wil je daar zo snel mogelijk van af? Dat kan! Aan cellulite kun je immers met een aangepast eet- en…


diastase wat is dat? Distase tips, scheur buikwand

Een 'diastase' van de buikspieren, wat is dat? Tips?

Een tijdje terug vertelde een vriendin me dat haar zus een diastase heeft. Ik zei een dias-wattes? Voor diegenen die dat ook hebben, even kort een…


gezond eten op vakantie, niet aankomen op vakantie tips

Gezond en slank blijven op vakantie doe je zo!

Gezonde keuzes en fit blijven op vakantie! Wanneer je voor jezelf de mindset hebt gemaakt naar een ‘andere manier van eten’ is het soms (lees;…


blenden-of-juicen-sapje-of-smoothie-wat-is-gezonder

Blenden vs. Juicen | Sapje of Smoothie? + recept

Om je heen zie je dat steeds meer mensen smoothies gaan gebruiken. Misschien vind je het zelf nog een beetje raar en weet je niet waarom smoothies zo…


koolhydraten goed of slecht, wel of geen koolhydraten-2

Koolhydraten vriend of vijand? Hoe zit het nou?

Hoe zit dat toch met die koolhydraten! Zijn ze nou je vriend of je vijand? Ik krijg vaak de vraag of je nou beter wel of geen koolhydraten kunt eten…


wat-geef-je-de-kinderen-mee-naar-school-gezonde-lunches-voor-de-kinderen

Dit geef je de kinderen mee naar school! 10 x gezond naar school

De vraag die veel ouders zich ongetwijfeld zullen stellen is: ‘Wat geeft ik mijn kind mee naar school?'. Op scholen is het de gewoonte om halverwege…


zelf sportdrank maken, goedkope sportdrank maken, gezonde sportdrankjes recepten

Sport drankjes ongezond? 4x zelf sportdrank maken!

25 jaar geleden was er nog geen sprake van ‘sportdranken’ maar tegenwoordig zijn ze overal te verkrijgen. Ze worden niet alleen in de topsport maar…


Leer snel etiketten lezen! Waar let je op? Wat vermijden?

Sta je in de supermarkt ook geregeld op verpakkingen te turen naar de ingrediënten, de voedingswaarden en de calorieën? Maar wat is nou goed voor je,…


summer-body-tips-bikini-proof-de-zomer-in-slank-de-zomer-in-snel-afvallen-tips

Bikiniproof met deze 7 snelle basisregels

Wil je een paar kilo kwijt voor de zomer? Met onderstaande tips kan ik je misschien het juiste steuntje in de rug geven. Iedereen droomt van een…