brood jodiumtekort, brood jodium, jodium bronnen, jodium recept, brood ongezond

Jodiumtekort door minder brood? Wat nu?

(Dit is een gezamenlijke blog door Susan en Floor) Susan: Jodium is een spoorelement dat belangrijk is voor de productie van schildklierhormonen.…


maak je eigen gezichtsmasker, lippenbalsem recept, zelf een haarmasker maken, bodyscrub recept

Maak je eigen lippenbalsem, haarmasker, gezichtsmasker en scrub!

Het is heerlijk om een beetje extra aandacht te besteden aan je uiterlijk. Maar dat voelt ook je portemonnee en vaak weet je ook niet wat er nou…


margarine ongezond, meest misleidende voedingsmiddelen

De 5 meest misleidende voedingsmiddelen op een rijtje!

Alhoewel we de afgelopen jaren steeds bewuster zijn geworden van wat we eten, zijn we er nog lang niet. We vertrouwen nog té veel op wat fabrikanten…


pitten en zaden en hun gezondheidsvoordelen

Verschillende pitjes en zaadjes en hun gezondheidsvoordelen

Zaden en pitten alleen gebruiken voor de vogels in de winter is allang niet meer. Nee hoor, tegenwoordig eten we ze lekker zelf op. Maar wat doet dat…


3-of-meer-maaltijden-per-dag

Hoeveel maaltijden per dag? 3 of 6 maaltijden per dag?

Omdat het voor veel mensen onduidelijk is of het nu wel of niet gezond is om meerdere kleine maaltijden te eten, of dat het wel of niet oké is voor…


wat is het nu van gezonde merken - gezonde darmen - afvallen - gezonde darmflora - darmflora

Zo krijg je die darmen weer gezond!

Op mijn eerdere blog over mijn diastase heb ik enorm veel reacties gekregen. Nooit geweten dat zoveel vrouwen na hun zwangerschap(pen) hier last van…


gezond-afvallen-niet-te-snel-afvallen-waarom-je-niet-te-snel-gewicht-moet-verliezen-dieet-ongezond

Waarom je niet te snel gewicht moet verliezen:

De zomer is in zicht en je wilt het liefst, zo snel mogelijk, nog wat kilo’s afvallen. Grijp nou niet naar allerlei dieëten, want dat gaat nooit het…


healthy snacks- snack - justified snack - healtified snack - healthy lifestyle - healthy - diet - lose weight - losing weight

Wat mag je eten als tussendoortje? 10 gezonde snacks!

Een veel gestelde vraag aan mij is waar ik de inspiratie vandaan haal om iedere dag weer gezond, gevarieerd, lekker en verrassend te eten. Omdat dit…


Verantwoord barbecueën met deze drie gezonde sauzen (recept)

Het is vol op zomer! Met dit lekkere weer steekt half Nederland de barbecue aan en eten we massaal vlees, vis en salade. Daar hoort uiteraard een…


Wat kun je nog wel ontbijten? Meer dan 10 tips!

Get the inspiration! – ontbijt  Een veel gestelde vraag aan mij is waar ik de inspiratie vandaan haal om iedere dag weer gezond, gevarieerd, lekker…