Hoe kun je 30 kilo afvallen? Ellen is het gelukt en ze deelt haar verhaal!

Lees hier het indrukwekkende verhaal van Ellen (27), die in 1,5 jaar tijd 30 kilo verloor! Het keerpunt kwam toen ze een foto van zichzelf zag. Ze is…


Lukt afvallen niet? Balanceer jouw hormonen!

Balanceer je hormonen als afvallen niet lukt Als je hormonen uit balans zijn kan dat leiden tot de onaangename situatie waarbij het afvallen niet…


Natascha, moeder van 2 kinderen, is 52 kilo kwijtgeraakt!

Lees hier het indrukwekkende verhaal van Natascha (28), ze is in een jaar tijd 52 kilo kwijtgeraakt en ze zit nu weer super in haar vel! Ze ging van…


random gezonde boodschappen floor van boxtel, gezonde boodschappen bij de Jumbo.

Mijn basisboodschappen voor deze week + uitleg en tips!

Vandaag deed ik boodschappen bij de Jumbo onder onze woning en het leek mij leuk jullie eens te laten zien hoe ik boodschappen doe. Bepaalde…


insulineresistentie-wat-te-doen-bij-insulineneongevoeligheid-diabetes-type-2-natuurlijke-oplossingen.-gezond-afvallen

Hoe insulinegevoeligheid kan zorgen voor een gezond gewicht

Het insuline hormoon speelt een belangrijke rol als het op je gezondheid aankomt. Als je ongevoelig bent voor insuline (oftewel insulineresistent)…


pitten en zaden en hun gezondheidsvoordelen

Verschillende pitjes en zaadjes en hun gezondheidsvoordelen

Zaden en pitten alleen gebruiken voor de vogels in de winter is allang niet meer. Nee hoor, tegenwoordig eten we ze lekker zelf op. Maar wat doet dat…


anne 40 kilo lichter - anne afvallen - afvallen - dieet - get out of your fat suit - inspirirend

Hoe Anne in 3 jaar tijd 40 kilo lichter, gezond & fit werd

Mijn naam is Anne Liebregts en mijn verhaal begint op 24 jarige leeftijd, 104,7 kilo en al te zwaar sinds groep 4 op de basisschool. Dat was ik tot…


3-of-meer-maaltijden-per-dag

Hoeveel maaltijden per dag? 3 of 6 maaltijden per dag?

Omdat het voor veel mensen onduidelijk is of het nu wel of niet gezond is om meerdere kleine maaltijden te eten, of dat het wel of niet oké is voor…


gezond-afvallen-niet-te-snel-afvallen-waarom-je-niet-te-snel-gewicht-moet-verliezen-dieet-ongezond

Waarom je niet te snel gewicht moet verliezen:

De zomer is in zicht en je wilt het liefst, zo snel mogelijk, nog wat kilo’s afvallen. Grijp nou niet naar allerlei dieëten, want dat gaat nooit het…


De strijd van Martine tegen de kilo's! Hoe zij slank werd zonder honger...

Als jong meisje was ik eigenlijk al een beetje te dik. Omdat ik als peuter door de gevolgen van mijn aangeboren hartafwijking érg mager was, gaf dit…