Waar zitten koolhydraten in?

Als je een koolhydraatarm dieet volgt, is het natuurlijk belangrijk om te weten welke voeding rijk is aan koolhydraten. Wat echter minstens zo…


boksen

Boksen als ideale work-out? Wat doet boksen met je lichaam?

Bij de sport boksen is het de bedoeling dat je je tegenstander zo snel mogelijk probeert uit te schakelen. Maar boksen is meer dan dat. Boksen is…


hazelnoten gezond, hazelnoten en afvallen, gezondheidsvoordelen van hazelnoten

De gezondheidsvoordelen en voedingswaarde van hazelnoten

Hazelnoten zijn rijk aan vitamines en mineralen die zorgen voor een goede gezondheid, waaronder een gezond hart, een gezonde huid en een goede…


Gezonde lunchrecepten

Gezonde lunch inspiratie + 5 gezonde lunchrecepten

Iets anders eten dan twee boterhammen met kaas bij de lunch? En kan dat dan zonder al te veel moeite maken en meenemen? Met deze gezonde…


boerenkool gezond? Hoe gezond is boerenkool, voedingswaarden van boerenkool

Boerenkool gezond? Hoe gezond is boerenkool?

Boerenkool is een erg bekende groente die vooral veel gegeten wordt in de winter. Deze koolsoort heeft namelijk geen moeite met doorgroeien tijdens…


3 weken suikervrij tips

3 weken suikervrij kan je leven veranderen. Het is simpel!

“Suiker vormt een bedreiging voor de mensheid en is verantwoordelijk voor bijna alle ziekten van de moderne tijd”. Daar zit zeker een kern van…


stress-en-overgewicht-cortisol-en-stresshormoon-zorgen-voor-gewichtstoename.

Stress en overgewicht, hoe cortisol leidt tot gewichtstoename!

Cortisol staat bekend als het stresshormoon. Het behoort tot de groep glucocorticoïden en speelt een belangrijke rol bij onze vecht-of-vluchtreactie.…


kaneel gezond

Kaneel gezond? Hoe KANEEL jouw gezondheid kan redden!

Kaneel gezond? Lees dit artikel en je zult meteen willen beginnen met het consumeren en gebruiken van kaneel! Lees hoe je kaneel gezond kan inzetten…


Gezond en blijvend afvallen: van maatje 46 naar 36!

Lees hier het motiverende verhaal van Ester over gezond en blijvend afvallen. Tot haar 19e kon ze alles eten wat los en vast zat, ze was altijd slank…


testosteron verhogen om af te vallen

Testosteron verhogen om gezonder af te vallen (voor mannen en vrouwen)

Dit artikel is speciaal bedoeld voor mannen boven de 30 jaar en alle vrouwen met overgewicht. Met de adviezen uit dit artikel optimaliseer je jouw…