Slanke appelcake met Griekse yoghurt en kaneel

Karine heeft een heerlijke recept voor een slanke appelcake met Griekse yoghurt in plaats van boter! Samen met kaneel, appel en een beetje kokosbloesemsuiker is dit de ideale combinatie als je iets lekkers wilt eten, maar niet al te veel calorieën binnen wilt krijgen. Ingrediënten: 3 appels 110 gr zelfrijzend glutenvrij bakmeel 80 gr kokosbloesemsuiker

Biologische kip noodlesoep recept met ei, wortel en paksoi.

Een heerlijk bouillonsoepje, daar kun je iedereen blij mee maken. Na een tijdje gaat de groentenbouillon vervelen en daarom heb ik voor jullie een nieuw recept gemaakt voor kip noodlesoep met glutenvrije noodles van zoete aardappel en boekweit. Dit heb ik aangevuld met wortel, paksoi, ui en een eitje. Het was heerlijk! Dit kip noodlesoep recept

Gezonde krentenbollen recept + zelf simpel amandelspijs maken

Ik ben uiteraard gek op koken en bakken, en vooral bakken. En m’n voorkeur gaat dan uit naar dingen die ik hier niet kan kopen. Vandaar dit recept, want in heel Mexico heb ik nog geen krentenbol gevonden. De uitdaging was om ze glutenvrij en gezond te maken en ik moet zeggen dat dat goed

Snelle tonijnsalade recept à la Floraa!

Soms eet je liever iets makkelijks maar toch gezond. Soms heb je gesport en eet je liever niet te veel koolhydraten na het sporten om af te vallen. Soms is het warm weer en heb je simpelweg zin in iets fris. Genoeg redenen om regelmatig deze snelle en simpele tonijnsalade te maken. De salade bevat

Drie ei wrap recepten! Kip, zalm en vega.

Het is weer bijna Pasen en dat betekent eitjes, eitjes en nog eens eitjes. Met eieren kun je veel heerlijke, gezonde en creatieve recepten bedenken zoals een wrap van ei. De eggwrap kun je eindeloos combineren met veel verschillende ingrediënten. Daarom deel ik met jullie drie ei wrap recepten: de gerookte zalm, de kip en de vegetarische

Gezonde lunch inspiratie + 5 gezonde lunchrecepten

Iets anders eten dan twee boterhammen met kaas bij de lunch? En kan dat dan zonder al te veel moeite maken en meenemen? Met deze gezonde lunchrecepten eet je lekker, gezond en zonder te veel gedoe elke dag van de week een gezonde lunch. Waarom kun je beter niet te veel brood eten? Het meeste

Smaakvolle, knapperige en glutenvrije crackers recept!

Mijn recept deze keer is een recept voor glutenvrije crackers. Twee jaar geleden ben ik bij een orthomoleculair therapeut geweest die mij aanraadde om glutenvrij te gaan eten. Dit ben ik toen een poosje gaan doen, maar wat ik verschrikkelijk miste waren crackers. Ik ben de keuken ingedoken en na flink wat uitproberen is het

5 x het perfecte maaltijdsalade recept

Er bestaan honderden ingrediënten die je op ontelbare manieren in een salade kunt verwerken. Wij proberen zo veel mogelijk te variëren als we salades eten tijdens de lunch en we delen graag 5 keer een maaltijdsalade recept van ons met jullie. Daarom hebben we hier 5 maaltijdsalades voor jullie op een rijtje gezet met verrassende en gezonde ingrediënten!

Gezonde chocolade pasta! Heerlijk recept voor op je cracker!

Wat houden we toch van chocolade en met name chocolade pasta. Eigenlijk nog het liefst hazelnootpasta. Alleen in de normale versie zitten altijd zoveel suikers! Bij deze versie voeg je maar een klein beetje kokospalmsuiker toe en het zit bom vol met gezonde vetten van de kokosolie. Oh wat is ie het heerlijk geworden! Het smaakt echt, echt als gewone