Storytel, de briljante app om de nieuwste boeken te luisteren.

Ik lees graag boeken. Boeken over gezondheid om de inzichten van verschillende experts te vergelijken maar ook boeken over zelfontwikkeling en emotionele intelligentie. Regelmatig lees ik een boek over het verkrijgen van financieel succes en het ontwikkelen van je sales en management skills. Op vakantie lees ik met veel plezier de nieuwste thrillers en romans

3 apps die je mentale gezondheid verbeteren

Mentaal geluk heeft een grote invloed op je fysieke gezondheid. Het is daarom belangrijk om lekker in je vel te zitten! Helaas is dat voor velen niet zo gemakkelijk. Natuurlijk bestaat er goede professionele hulp, maar er zijn ook een aantal apps die je goed op weg kunnen helpen naar een betere mentale gezondheid. Je

9 leefregels waardoor mensen in de ‘Blue Zones’ ouder worden.

Een tijdje terug las ik een artikel over de Blue Zones. Het is bewezen dat in de Blue Zones de mensen doorgaans langer, gezonder en gelukkiger leven. Dan Buettner is de Auteur van het boek ‘The Blue Zones’ en maakte een documentaire over zijn bevindingen die wereldwijd op televisie is uitgezonden. Oudjes boven de honderd

Hoe kun je 30 kilo afvallen? Ellen is het gelukt en ze deelt haar verhaal!

Lees hier het indrukwekkende verhaal van Ellen (27), die in 1,5 jaar tijd 30 kilo verloor! Het keerpunt kwam toen ze een foto van zichzelf zag. Ze is een enorme doorzetter en vertelt graag over haar strijd. Een ding is duidelijk, met alleen sporten kom je er niet. Voeding speelt een erg belangrijke rol als het gaat om het verliezen

Natascha, moeder van 2 kinderen, is 52 kilo kwijtgeraakt!

Lees hier het indrukwekkende verhaal van Natascha (28), ze is in een jaar tijd 52 kilo kwijtgeraakt en ze zit nu weer super in haar vel! Ze ging van maat 48 naar maat 36. Wij zijn trots op haar! Lees snel verder voor haar persoonlijke verhaal, zodat ze ook jou kan inspireren! 52 kilo afvallen? Mijn naam

Trending in de tuin: Bloemen geven energie in de herfst/ winter!

Bij kleuren, geuren, bloemen en planten denken we allemaal al snel aan de zomer. Bloemen geven ons een goed humeur, geuren zijn van invloed op onze gemoedstoestand en zelfs bepaalde kleuren kunnen onze hersenen beïnvloeden. Het is daarom eigenlijk vreemd dat veel mensen in de winter geen bloemen en planten in de tuin zetten. Ook

Conny viel 18 kilo af door deze 5 tips zonder honger!

Kon je vroeger alles eten zonder dat er een grammetje bijkwam, zo hoef je nu alleen nog maar naar die Bossche bol te kijken en er zit alweer een kilootje aan. Zo verging het mij ook. Tot ruim twee jaar geleden. Mijn redding? Koolhydraatarme voeding! Jo-Jo-en met die kilo’s Vanaf mijn 25e kroop de wijzer

7 manieren om je hart en intuïtie te volgen! Kun jij dat?

In een wereld waar je geleefd wordt door de waan van de dag is het soms moeilijk je hart te volgen. Ook is het moeilijk om precies te onderscheiden wat je hart dan precies zegt en hoe je het moet opvatten. Is het niet je hoofd die iets wil? Of zijn het misschien andere mensen

Janneke: Ik ben meer dan 20 kilo afgevallen met deze 5 regels!

Indrukwekkend! Dat is het woord dat ik heb voor het verhaal van Janneke. Janneke is samen met haar man meer dan 50 kilo afgevallen in een gezond tijdsbestek. Het mooiste is dat het hun ook gelukt is om blijvend af te vallen. Ik heb haar gevraagd om dit verhaal met ons te delen want ik

Waarom maakt de lente zo gelukkig? + geluk tips voor het hele jaar door!

Herken je dat gevoel? Je voelt je toch altijd wat gelukkiger als het lente is.Maar waarom is dat eigenlijk? Je dacht misschien dat het iets persoonlijks was, maar het is eigenlijk gewoon wetenschappelijk verklaarbaar. Veel van ons herkennen zich in de term: ‘Winterdepressie’. Na het lezen van dit artikel snap je beter waarom het zo