Afvallen buik: een methode met een wetenschappelijke benadering

Als je last hebt van buikvet en verschillende diëten hebt geprobeerd zonder blijvend resultaat, dan is dit artikel over buikvet verbranden bedoeld voor jou. In dit artikel lees je wat je het beste kunt doen om vet rond je buik en middel te verwijderen. Je leest wat de oorzaak van een dikke buik is en

Wat te eten bij een bijnieruitputting? Voeding bij Burn-out.

Uit onderzoek is gebleken dat er een relatie is tussen stress en voeding, zowel in de positieve als negatieve zin. Zoals ik al in mijn eerdere blogs heb aangegeven is suiker nergens goed voor. Het levert geen voedingsstoffen, vitaminen of mineralen. Suiker geeft je energieniveau misschien een korte boost, maar dit betaal je ook weer terug

WARNING: BPA in kassabonnen schadelijk voor jouw gezondheid!

De meeste mensen hebben nog nooit van Bisfenol A gehoord. Toch komt iedereen dagelijks in aanraking met deze chemische stof die in lage dosering al gezondheidsproblemen kan veroorzaken. BPA is een stof die gebruikt wordt om diverse soorten plastic te maken. Dit plastic vind je ook terug in verpakkingsmaterialen waar voeding in zit. Daarnaast zit

Oestrogeendominantie, hoofdoorzaak van vrouwenkwalen + oplossing!

De hormonen progesteron en oestrogeen kennen binnen ons lichaam een ideale verhouding ten opzichte van elkaar. Wanneer er sprake is van te veel oestrogeen in verhouding tot progesteron spreken we van oestrogeendominantie. Over het algemeen kan een teveel aan oestrogeen diverse hormoongevoelige vormen van kanker stimuleren terwijl progesteron juist een tegenovergestelde werking heeft en de

Stress en overgewicht, hoe cortisol leidt tot gewichtstoename!

Cortisol staat bekend als het stresshormoon. Het behoort tot de groep glucocorticoïden en speelt een belangrijke rol bij onze vecht-of-vluchtreactie. Cortisol wordt aangemaakt wanneer je stress ervaart. Ook weinig slaap en ongezonde voeding hebben invloed op de productie van dit hormoon. Als je cortisol in balans in, kun je makkelijker uit bed komen, heb je

Testosteron verhogen om gezonder af te vallen (voor mannen en vrouwen)

Testosteron is bij zowel mannen als vrouwen buitengewoon belangrijk tijdens het afvallen. Dit artikel is speciaal bedoeld voor mannen boven de 30 jaar en alle vrouwen met overgewicht. Met de adviezen uit dit artikel optimaliseer je jouw testosteronproductie, val je sneller af en geniet je van een betere stemming, scherpere focus en meer energie. Mannen

Lukt afvallen niet? Balanceer jouw hormonen!

Balanceer je hormonen als afvallen niet lukt Als je hormonen uit balans zijn kan dat leiden tot de onaangename situatie waarbij het afvallen niet lukt, ondanks al je inspanningen. Je eigen hormonen kunnen gewichtsverlies voorkomen of juist bevorderen. Als je verschillende diëten zonder succes hebt gevolgd of worstelt om op gewicht te blijven, dan is