Detox je lichaam zonder hongergevoel in 2 stappen

Heb je het vermoeden dat je lichaam niet optimaal functioneert? Dan zou dat aan een ophoping van gifstoffen kunnen liggen. Gifstoffen en zware metalen kunnen voor veel uiteenlopende klachten zorgen, zoals hoofdpijn, vermoeidheid, pijnlijke gewrichten en spieren, duizeligheid en moeite met afvallen of op gewicht blijven. In dit artikel lees je waar gifstoffen in verstopt

Eet naar het seizoen: welke voeding past bij welk seizoen?

Ik ben een groot voorstander van seizoenseten. De natuur heeft het voor elkaar en biedt aan wat er op dat moment nodig is om in balans te blijven. Bijvoorbeeld Pompoensoep. Dit is niet alleen heel voedzaam in vitaminen en mineralen, maar verwarmt je lichaam ook. Het is een stevige soep die je lichaam helpt voor

Verkoelende voeding: tips en recepten

Hou jij van warmte of zit je liever in de schaduw? Wist je dat dat ligt aan je aangeboren constitutie? Dit is je innerlijke lichaamsbouw en gedeeltelijk bepalend voor je karakter en uiterlijk. In een ander blog zal ik hier verder op in gaan. Maar deze week kan iedereen wel wat verkoeling gebruiken, ongeacht je constitutie.

Vage lichamelijk klachten door slijmvliesproblemen? + oplossing!

Het hebben van vage klachten is een veelvoorkomend probleem. En op de één of andere manier horen spijsverteringsklachten daar vaak bij. Zoals je vast weet begint een goede gezondheid in je darmen. Je darmen nemen een groot deel van de voedingsstoffen op die jij ze aanbied. Zo is een gezonde darmflora heel belangrijk, net als het

Sauna gezond? Wat doet de sauna met het lichaam?

Regelmatig de sauna bezoeken kan je gezondheid een flinke boost geven. Ik ga je uitleggen waarom en wat er precies met je lichaam gebeurt. Hoeveel calorieën je verbrand tijdens een saunagang en hoe de sauna bijdraagt aan een gezonde hormoonbalans bij vrouwen. Waarom is de sauna gezond? In de sauna stijgt de temperatuur tot +/-

Slowjuicer do’s en don’ts + lente slowjuicer recepten

Slowjuicen is hip en in veel huishoudens en horeca zaken zul je al een slowjuicer tegen komen. Maar wat is een slowjuicer precies? Waarom kiezen mensen voor een slowjuicer i.p.v. een sapcentrifuge en welke sapjes zijn gezond om te maken met een slowjuicer? Vergeet niet om onderin mijn 3 slowjuicer recepten te lezen en te

3 weken suikervrij kan je leven veranderen. Het is simpel!

“Suiker vormt een bedreiging voor de mensheid en is verantwoordelijk voor bijna alle ziekten van de moderne tijd”. Daar zit zeker een kern van waarheid in. Eten zonder suiker kan verrassend veel voordelen hebben. De zoete smaak van moeder- of poedermelk is de eerste die we proeven in ons leven. De voorkeur voor zoet zit er

Groene smoothies om af te vallen of voor de gezondheid?

Het is je vast niet ontgaan dat groene smoothie recepten onderwerp van aandacht zijn op verschillende foodblogs. Groene smoothie recepten zijn dan ook erg populair, en dat is niet voor niets zo. Nederland is de afgelopen 2 jaar massaal aan de groene smoothies gegaan, maar waarom eigenlijk? Zijn groene smoothies bedoeld om af te vallen

Zo krijg je die darmen weer gezond!

Op mijn eerdere blog over mijn diastase heb ik enorm veel reacties gekregen. Nooit geweten dat zoveel vrouwen na hun zwangerschap(pen) hier last van hebben. Ik heb inmiddels heel internet doorgespit en zelfs mijn docent van de opleiding hierover benaderd en het verhaal blijft dat er niks aan te doen is. Dus voor vele zal

Hoe natuurlijk eten je kan helpen gewicht verliezen

Veel mensen met overgewicht hoppen van dieet naar dieet. Helaas lijkt niets te werken en blijft het aantal mensen met overgewicht groeien. De enige oplossing lijkt “echt eten” en je lichaam geven wat het nodig heeft. In dit artikel lees je een aantal stappen die je kunnen helpen met gewicht verliezen op een natuurlijke manier. De