Hoe gezond is een banaan? Wij zochten het voor je uit!

Bananen zijn lekker en zitten bomvol goede voedingsstoffen. Niet voor niets dat er ieder jaar 720 miljoen bananen worden gegeten, alleen al in…


Alles wat je moet weten over calorieën verbranden

In dit artikel lees je daarom wat calorieën precies zijn, hoe je calorieën verbrandt en welke voeding weinig calorieën bevat. Met de tips uit dit…


Afvallen tips: 50 tips om weer op je oude gewicht te komen (of daaronder)

Wil jij gewicht verliezen en kun je daarbij wel wat afslanktips, trucs en inspiratie gebruiken? Dan heb je het juiste artikel gevonden. Hier vind je…


Afvallen met de shake op natuurlijke basis?

Het seizoen van pepernoten, kerstdiners en oliebollen is achter de rug. Ieder jaar opnieuw zal jij goede voornemens voor jezelf maken zoals ‘een paar…


Slanke appelcake met Griekse yoghurt en kaneel

Karine heeft een heerlijke recept voor een slanke appelcake met Griekse yoghurt in plaats van boter! Samen met kaneel, appel en een beetje…


Detox je lichaam zonder hongergevoel in 2 stappen

Heb je het vermoeden dat je lichaam niet optimaal functioneert? Dan zou dat aan een ophoping van gifstoffen kunnen liggen. Gifstoffen en zware…


hoe gezond is peterselie?

Hoe gezond is peterselie?

Peterselie is een caloriearm kruid dat extra smaak geeft aan gerechten. De peterselieblaadjes bevatten tal van vitamines, mineralen en fytonutriënten…


voeding bij burn-out

Wat te eten bij een bijnieruitputting? Voeding bij Burn-out.

Uit onderzoek is gebleken dat er een relatie is tussen stress en voeding, zowel in de positieve als negatieve zin. Zoals ik al in mijn eerdere blogs…


boksen

Boksen als ideale work-out? Wat doet boksen met je lichaam?

Bij de sport boksen is het de bedoeling dat je je tegenstander zo snel mogelijk probeert uit te schakelen. Maar boksen is meer dan dat. Boksen is…


krachtraining. eerst cardio of eerst krachttraining

Dit moet je weten over krachttraining! Eerst cardio of kracht?

Dankzij krachttraining verdwijnt je buikvet. Als je regelmatig een halter optilt ga je makkelijker om met stress. Krachttraining verkleint het risico…