Storytel, de briljante app om de nieuwste boeken te luisteren.

Ik lees graag boeken. Boeken over gezondheid om de inzichten van verschillende experts te vergelijken maar ook boeken over zelfontwikkeling en emotionele intelligentie. Regelmatig lees ik een boek over het verkrijgen van financieel succes en het ontwikkelen van je sales en management skills. Op vakantie lees ik met veel plezier de nieuwste thrillers en romans

3 apps die je mentale gezondheid verbeteren

Mentaal geluk heeft een grote invloed op je fysieke gezondheid. Het is daarom belangrijk om lekker in je vel te zitten! Helaas is dat voor velen niet zo gemakkelijk. Natuurlijk bestaat er goede professionele hulp, maar er zijn ook een aantal apps die je goed op weg kunnen helpen naar een betere mentale gezondheid. Je

De voordelen van amandelmeel + recept

Veel recepten worden tegenwoordig gemaakt met amandelmeel. Wat zijn nou eigenlijk de voordelen van amandelmeel? Helaas is het wel erg duur in aanschaf, maar de voordelen mogen er wezen. Kom je deze zomer nog in of door Duitsland? Daar is het amandelmeel goedkoper dan bij ons. Even inslaan dus! De voordelen van amandelmeel Amandelmeel is

Hoe kun je 30 kilo afvallen? Ellen is het gelukt en ze deelt haar verhaal!

Lees hier het indrukwekkende verhaal van Ellen (27), die in 1,5 jaar tijd 30 kilo verloor! Het keerpunt kwam toen ze een foto van zichzelf zag. Ze is een enorme doorzetter en vertelt graag over haar strijd. Een ding is duidelijk, met alleen sporten kom je er niet. Voeding speelt een erg belangrijke rol als het gaat om het verliezen

Trending in de tuin: Bloemen geven energie in de herfst/ winter!

Bij kleuren, geuren, bloemen en planten denken we allemaal al snel aan de zomer. Bloemen geven ons een goed humeur, geuren zijn van invloed op onze gemoedstoestand en zelfs bepaalde kleuren kunnen onze hersenen beïnvloeden. Het is daarom eigenlijk vreemd dat veel mensen in de winter geen bloemen en planten in de tuin zetten. Ook

Deze ademhalingstechniek bij stressklachten, bevallen en afvallen.

Niemand ontkomt in deze moderne wereld meer aan het fenomeen: ‘stress’. Één op de drie mensen lijdt op dit moment aan een vorm van Burn-out of overspannenheid en bijna iedereen toont onbewust kenmerken van stress zoals versnelde ademhaling, hoge bloeddruk, slapeloosheid, vermoeidheid, verstopping en hoofdpijn. Stress (ook wanneer er geen duidelijke klachten zijn) is een

7 manieren om je hart en intuïtie te volgen! Kun jij dat?

In een wereld waar je geleefd wordt door de waan van de dag is het soms moeilijk je hart te volgen. Ook is het moeilijk om precies te onderscheiden wat je hart dan precies zegt en hoe je het moet opvatten. Is het niet je hoofd die iets wil? Of zijn het misschien andere mensen

6 geuren waar je gelukkig van wordt

Soms kan het zoeken naar geluk maar frustrerend zijn. Misschien zoeken we op de verkeerde plekken en lezen we de verkeerde boeken. Want wat blijkt? Soms is geluk gewoon vlak voor je neus te vinden. Ik heb ondertussen veel gelezen over gelukkig zijn en positief blijven maar dat geuren je gelukkig kunnen maken, wist ik

Waarom maakt de lente zo gelukkig? + geluk tips voor het hele jaar door!

Herken je dat gevoel? Je voelt je toch altijd wat gelukkiger als het lente is.Maar waarom is dat eigenlijk? Je dacht misschien dat het iets persoonlijks was, maar het is eigenlijk gewoon wetenschappelijk verklaarbaar. Veel van ons herkennen zich in de term: ‘Winterdepressie’. Na het lezen van dit artikel snap je beter waarom het zo

Waarom mediteren bij stress, allergieën en meer?

In de afgelopen jaren ben ik door meerdere mensen gewezen op de positieve lichamelijke gevolgen van mediteren. Telkens als ik experts vertelde over mijn hoge stressniveau, hormoonproblemen en weerstand werd mij weer verteld dat ik mijn stress kunstmatig moest verminderen en hiermee mijn weerstand, energie en mind een boost kon geven. Ook de tientallen allergieën